La Saône n'etant pas pratiquable pendant les mois d'hiver, le club organise des sessions de rames en salle sur des ergonomètres pour les membres du club ou ceux qui souhaitent s'initier à l'Aviron et débuter en douceur. Pour plus d'infos nous contacter 06.99.37.26.68.
SAMEDI 19 NOVEMBRE 2022
18 H au local de la section
(derriere la piscine route d'Athée)
VRAI / FAUX
L'aviron et la santé
La pratique de l'Aviron : Vrai ou faux ?
Il faut être jeune pour débuter l'aviron.
Faux ! On peut commencer l'aviron à tout âge à titre de loisir ! Pour faire de la compétition, il est naturellement conseillé de démarrer jeune (entre 12 et 18 ans de préférence).
L'aviron est un sport principalement masculin.
Faux ! De nombreuses femmes pratiquent aujourd'hui ce sport. Elles auraient même plus de facilités au départ que les hommes, du fait d'un meilleur sens de l'équilibre, et d'une capacité de coordination de mouvements plus aisée.
L'aviron est un sport recommandé aux personnes qui souffrent du dos.
Vrai ! A condition d'adopter une bonne position, l'aviron renforce la musculature du dos. Par ailleurs, le mouvement étant parfaitement symétrique, les risques de lombalgie sont atténués. Il est cependant conseillé aux personnes qui souffrent du dos de renforcer leur paroi abdominale. A noter : on peut cependant se faire un « tour de reins » en portant les bateaux jusqu'au bassin ou en installant le moteur de la sécu. Heureusement, comme dans beaucoup de sports, plus on progresse, plus le matériel devient léger !
Il faut de la force dans les bras pour pratique l'aviron.
Faux ! L'aviron est un des sports les plus complets qui fait travailler tous les muscles et surtout les isquiojambiers et les quadriceps (c'est à dire les cuisses). Rien de mieux pour pour obtenir et conserver un corps de top modèle !
Une bonne condition physique est nécessaire pour ramer.
Vrai ! C'est effectivement recommandée. L'aviron est un sport d'endurance qui nécessite une bonne capacité respiratoire pour tenir la distance ! Mais, en dehors des compétitions, c'est un sport accessible à de nombreuses personnes souhaitant maintenir et développer leur condition physique.
L'aviron est un sport technique.
Vrai ! C'est d'ailleurs assez déroutant lorsque l'on débute. Il faut penser à beaucoup de choses à la fois : au positionnement des pelles, à la hauteur des mains, à l'équilibre du bateau et tout cela en rythme, en souriant et de manière synchronisée !
Il faut savoir obéir aux ordres.
Vrai ! Sur un bateau, il y a un chef (généralement le barreur). Et la règle est que le chef a toujours raison ! Il faut dire que de sa place, le barreur a une vision d'ensembe et le moindre défaut lui saute aux yeux. Il faut donc suivre ses consignes « sans rechigner » et ne pas se vexer lorsqu'il vous hurle que vous n'êtes pas dans le rythme. Une fois à quai, tout rentre dans l'ordre et ça se termine généralement par une tournée générale !
L'aviron donne très vite des satisfactions.
Vrai ! Les personnes qui ont pratiqué plusieurs sports en conviendront : contrairement à d'autres, même s'il faut des années pour acquérir une bonne technique, on prend très vite beaucoup de plaisir avec ce sport. C'est très stimulant et encourageant pour progresser !
L'aviron est un sport saisonnier.
Faux ! On peut le pratiquer toute l'année, tant que l'eau n'est pas gelée en fait dès l'instant où il faut plus d'1°C et qu'il n'y a pas trop de vent. A Sèvres, le club est ouvert toute l'année.
Tous les membres du bureau de l'Aviron Auxonnais
Vous souhaitent de Belles Fêtes de fin d'année
Assemblée Générale
Elle aura lieu le Samedi 16 Octobre 2021 à 18 h 00 au local du club
On se retrouve avant pour quelques coups de rames si la Saône et le temps le permettent
mais aussi pour l'entretien automal habituel.
La présence de tous est souhaitée.
On rame
On continue de ramer en ce début d'automne : si cela vous tente n'hésitez pas à nous contacter pour venir essayer
On revise
L’aviron est un sport nautique et olympique depuis la création des Jeux modernes en 1896 sous l’impulsion du Baron Pierre de Coubertin. Il consiste à propulser un bateau à l’aide de rames, appelées aviron ou « pelles », dans le jargon des initiés francophones. On distingue deux catégories : l’aviron de rivière et l’aviron de mer.
L’aviron est un sport de vitesse et de glisse dans de longs bateaux effilés en fibre de carbone, en bois ou en matériaux composites. La particularité de cette discipline réside dans le positionnement du rameur qui tourne le dos au sens d’avancement du bateau, assis au-dessus du niveau de l’eau sur un siège roulant, appelé « coulisse » et propulse l’embarcation à l’aide des avirons. Selon les types d’embarcation, le rameur utilise :
- un aviron unique dit de pointe (longueur totale de 3,5 m à 4 m) qu’il manipule à deux mains
- ou deux avirons dits de couple (environ 3 m de long chacun), un dans chaque mai
Selon le type de bateau et de compétition, les équipages comportent un barreur ou une barreuse, placé face à l’équipage et qui donne le tempo. Il existe 8 types d’embarcations :
- le skiff, seul avec un aviron de couple
- le deux de pointe ou deux sans barreurs, à deux avec un aviron chacun
- le deux de couple, à deux avec deux avirons
- le quatre de pointe sans barreur, à quatre avec un aviron
- le quatre barré, à quatre avec deux avirons et un barreur
- le quatre de couple, à quatre avec deux avirons et sans barreur
- le huit barré, à huit avec un aviron et un barreur
- la yolette, à quatre avec un ou deux avirons et un barreur, stable et idéal pour la randonnée.
Seul le quatre barré et la yolette ne sont pas olympiques
L’aviron est un sport très exigeant qui manque d’une couverture médiatique essentielle. Cela lui vaut de conserver une atmosphère rigoureuse. La distance de course standard de 2 000 m est suffisamment longue pour comporter une phase importante d’endurance, mais suffisamment courte (les temps de parcours varient entre 5 min 20 s et 8 min 00 s) pour ressembler à une épreuve de demi fond en athlétisme. Les athlètes doivent donc avoir d’importantes capacités aérobiques pour être performant. La plupart des muscles du corps sont sollicités que ce soit au niveau des bras, des jambes mais aussi du dos. De longues heures d’entraînement quotidiennes, souvent malgré les conditions climatiques, ainsi qu’une forte discipline individuelle et au sein de l’équipe sont indispensables. L’implication intense et désintéressée des rameurs de haut niveau dans leur sport est souvent considérée comme exemplaire.
